O status muda de acordo com a última semana de atividade. Essas métricas ficam visíveis ao final de cada sessão.
Monitoramento da carga externa
É calculado usando todos os dados coletados pela OLI. Pode haver três status diferentes:
Reponha sua energia: Esse sinal aparece quando sua última semana de treinamento foi muito exigente e você precisa repor energia.
Pronto para começar: Este sinal aparece quando você está em ótimas condições para realizar a atividade.
Treine com mais frequência: Este sinal aparece quando sua última semana de treinamento registrou sessões de baixa exigência. Você deve treinar com mais frequência.
ESFORÇO FÍSICO (RPE)
Monitoramento da carga interna: É calculado usando o esforço percebido pelo jogador. Ao subir uma sessão, o jogador é solicitado a preencher o nível de cansaço que sentiu após a sessão (em uma escala de 1 a 10).
Este índice permite comparar seus esforços em diferentes semanas e entender se você está treinando ao máximo ou não.