Lo stato cambia in base all'ultima settimana di attività. Questi parametri sono visibili al termine di ogni sessione.
Monitoraggio del carico esterno
Viene calcolato utilizzando tutti i dati raccolti dall'OLI. Sono possibili 3 stati diversi:
Recupera le energie: Questo segnale appare quando l'ultima settimana di allenamento è stata troppo impegnativa e hai bisogno di recuperare le energie.
Pronto per iniziare: Questo segnale appare quando sei in condizioni ottimali per svolgere l'attività.
Allenati più spesso: Questo segnale appare quando la tua ultima settimana di allenamento ha registrato sessioni poco impegnative. Dovresti allenarti più spesso.
SFORZO FISICO (RPE)
Monitoraggio del carico interno: Viene calcolato utilizzando lo sforzo percepito dal giocatore. Al termine di una sessione, al giocatore viene chiesto di indicare il livello di affaticamento che ha provato dopo la sessione (su una scala da 1 a 10).
Questo indice ti permette di confrontare i tuoi sforzi in settimane diverse e capire se ti stai allenando al massimo o meno.