同步训练数据
进入**“会话”**标签页。
点击**“同步数据”**。
选择**“训练”**类型。
填写相关信息，选择训练日期，然后点击**“同步训练记录”**。
在等待同步完成的同时，系统将加载本次训练的强度数据。
同步比赛数据
进入**“会话”**标签页。
点击**“同步数据”**。
选择**“比赛”**类型。
选择现有球场或创建新球场（请参考下方操作视频）。这是生成热力图的必要步骤。
填写完整信息，选择比赛日期，然后点击**“同步比赛记录”**。
在等待同步完成的同时，系统将加载比赛数据。
添加新球场
点击**“+ 球场”**按钮。地图将显示您移动设备的当前位置。如需搜索其他位置，请使用顶部的搜索功能。
在地图上找到比赛场地后，将阴影矩形框对准该场地边缘。
为该球场命名。
点击屏幕底部的**“添加”**按钮。
添加成功后，该球场将处于选中状态，并可立即用于生成热力图。